Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4

Глава 3.11. Неожиданный смертельный синдром

Приобретенные заболевания сердца и сосудов необязательно сокра­щают жизнь, но могут фатально проявиться в напряженной ситуа­ции под воздействием определенных причин.

^ Физическая нагрузка

Часто встречающаяся причина сердечных приступов под во­дой заключается Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 в непропорциональности усилий сердца его кровоснаб­жению. На суше сердечные сокращения облегчаются расширением периферических сосудов, что уменьшает сопротивление кровотоку. Под водой кожные сосуды сужены из — за теплорегуляции организ­ма, так что сердечку приходится Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 преодолевать завышенное сопротив­ление периферической кровеносной сети. Потому при схожей физической нагрузке сердечко делает огромную работу под во­дой, ежели на суше. Даже у здоровых людей огромная нагрузка на сердечко может Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 вызвать аритмию, а у подводников с нездоровым сердечком — инфаркт.

^ Личные причины

Люди — трудоголики, брутальные и активные, нередко добивающи­еся фуррора и признания в обществе, нескончаемо нагружают свое сердечко. Взрастив аритмию либо Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 болезнь коронарных артерий, они не обращают на это внимание и толкают сердечко к истощению. Такие личности более других подвержены сердечным приступам. Понятно много выдающихся деятелей науки, искусства и культуры, прежде­временно ушедших из жизни из Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 — за неожиданной остановки сердца.

Ужас — одна из самых сильных человечьих чувств — вызыва­ет массивное выделение адреналина в кровь. Этот гормон провоцирует сердечную деятельность и расширяет кровяные сосуды. Под его Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 воздействием сердечко сокращается почаще и посильнее, тогда и возникают гулкое сердцебиение и нередкое дыхание. Под во­дой человек повсевременно находится в стрессовом состоянии и психологическом напряжении, так что титр адреналина у подводни­ков в Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 крови повышен. В стандартных и экстре­мальных ситуациях но­вый мощнейший выброс ад­реналина делает добаво­чную нагрузку на сердечко, вызывая аритмию либо да­же инфаркт — так назы­ваемый "разрыв Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 сердца".

Холод

Неожиданная остановка сердца у пловцов и аквалангистов в холод­ной воде может быть вызвана реакциями организма человека на резкое снижение температуры: возбуждением симпатической нервной системы и, как следствие, выделением огромного количест­ва Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 адреналина; спазмом коронарной артерии; смертельной аритмией;

инфарктом миокарда; сильной гипотермией; рефлексом погруже­ния.

^ Рефлекс погружения

Этот бесспорный рефлекс отлично выражен у морских млекопи­тающих — он позволяет им совершать глубоководные погружения с задержкой Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 дыхания. Заключается он в стимуляции блуждающего нерва, который замедляет сердечный ритм в 5 раз. Сразу сжимаются сосуды, что подавляет кровоснабжение кожных покро­вов и внутренних органов, кроме сердца и мозга. Так со­кращается Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 потребление кислорода. У человека этот рефлекс выра­жен в наименьшей степени: он тоже проявляется в замедлении пульса и одновременном сужении кожных сосудов, но кровеносное давление нередко увеличивается, в особенности при физической нагрузке и Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 эмоцио­нальном возбуждении. Резкое увеличение давления в купе с подавленным кровоснабжением сердца приводит к значительному увеличению нагрузки на миокард.

^ Синдром каротидного синуса

Обе каротидные артерии, снабжающие кровью мозг, со­держат по сенсорному Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 синусу, располагающиеся на уровне горла. При сильном наружном давлении на синусы в мозг поступает ошибо­чный сигнал о повышении давления крови. Мозг рефлекторно реагирует замедлением сердечного ритма, что может привести к сла­бости, потере сознания Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 и аритмии сердца. Такое наружное давление оказывают жесткие герметизирующие кольца сухих гидрокостю­мов, тесноватые капюшоны влажных гидрокостюмов и некие другие предметы снаряжения.

Профилактика

Все подводники должны повсевременно смотреть за состоянием собственной Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 сердечно—сосудистой системы и раз в год проверяться у вра­ча — кардиолога. Группа завышенного риска включает людей, пред­расположенных к болезням сердца в силу последующих причин:

^ Глава 3.12. Фармацевтические препараты и подводное плавание

Фактически все аквалангисты пользуются теми либо другими ле­карственными продуктами — целебными либо профилактическими, от обыденного аспирина и активированного угля до контрацептивов. В силу Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 специфики аква среды некие из принимаемых таб­леток сохраняют свою безобидность, а другие изменяют свое дейст­вие под водой и вызывают суровые отягощения.

^ Целительные препараты

Сердечные средства

Действие большинства сердечных препаратов Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 основано на блоки­ровании эффекта адреналина и уменьшении силы сердечных сокра­щений. Подводник, принимающий эти препараты, уменьшает припас мощности сердца. Если ему придется совершать активную физичес­кую работу — к примеру, при аварийном всплытии либо продолжительном Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 плавании по поверхности — сердечко может не совладать со снабже­нием мускулов кровью. Многие препараты, повышающие давление крови, способны вызывать у подводника в напряженной обста­новке неожиданный смертельный синдром.

^ Успокоительные пилюли и Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 антидепрессанты

Люди принимают их, чтоб понизить стрессовость, тревогу, беспо­койство, депрессию либо другие отрицательные эмоции, которые уже са­ми по для себя несовместимы с подводным плаванием. Успокоительные средства только осложняют последствия, т.к. вызывают Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 сонливость, ухудшение реакции, замедление мыслительного процесса. Эти эф­фекты нежелательны на всех глубинах, но азотное опьянение на глубинах выше 40 м делает их в особенности небезопасными.

Антигистамины

Антигистамины, призванные защищать организм Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 от аллерги­ческих реакций, оказывают приблизительно тот же эффект, что и успоко­ительные средства. Не считая того, некие из их содействуют воз­никновению сердечной аритмии и астмы.

Лекарства

Особенного вреда они не приносят Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, не считая того что некие из их усиливают у человека рвотный рефлекс. Большее беспокойство вы­зывает то, из — за чего принимается антибиотик. Означает, подводник нездоров и желает только временно замаскировать свою болезнь ?

Анальгетики

Человек, чувствующий Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 сильную боль и принимающий для ее ус­покоения анальгетики, не должен погружаться! В последнем случае допускается принять парацетамол. Аспирин, анальгин, баралгин и пенталгин ослабляют свертывание крови, что будет иметь негатив­ные последствия Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 при внутреннем кровоизлиянии либо баротравмах.

^ Профилактические лекарства

Контрацептивные пилюли

Старенькые препараты с высочайшим содержанием действующего веще­ства часто оказывали на аквалангисток побочное действие и при­водили к психологическим расстройствам, мигрени, тошноте и даже ле­тальному Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 финалу при томных формах легочной баротравмы. Новей­шие пилюли с малыми дозами действующего вещества фактически безобидны.

^ Антималярийные препараты

Профилактика малярии во время путешествия по тропическим странам нужна. К огорчению, многие Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 антималярийные средст­ва оказывают ненужные побочные эффекты: угнетение кро­ветворения, анемию, отягощения на глаза. До того как использовать какое-либо средство, нужно проконсультироваться у специа­листа.

^ Глава 3.13. Утрата сознания и смерть под водой

Предпосылки утраты Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 сознания под водой бывают различными, но они все ведут к одному следствию — утоплению. Согласно американской статистике, последующие причины почаще других ввергают акваланги­стов в безотчетное состояние:

Утрата сознания — не самое худшее, что может случиться с аква­лангистом под водой. Подводное плавание — занятие завышенного риска, и Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 потому маленькое количество смертельных случаев вос­принимается обществом как закономерное явление. Статистическое соотношение смертельных случаев к общему числу погружений соста­вляет 1:95 000.

Все злосчастные случаи можно поделить на две главные катего­рии Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4: 1) погибель под водой и 2) погибель от какого-нибудь заболевания либо травмы на берегу — обычно до либо в процессе оказания пер­вой мед помощи.

Ниже приведена статистика обстоятельств смерти подводников, осно­ванная на данных южноамериканского Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 мед статистического центра, австралийских и новозеландских профессионалов за последние 20 лет:

86% погибших подводников утонуло; 39% смертей вышло в итоге паники; 37% погибло после вдыхания соленой воды; 28% — из-за сильной вялости; 25% — из-за Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 того, что подводники по­гружались с патологиями, исключающими возможность погруже­ний; 13% — в итоге баротравмы легких; 12% — из-за останов­ки сердца; для 8% смертельным фактором оказалась астма (если учитывать, что астматики составляют только 1% всех аквалангистов Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, таковой высочайший процент смертельных случаев указывает, что астма пред­ставляет суровую опасность жизни под водой); 10% утоплении случи­лось из — за рвотного рефлекса; 9% смертельных случаев начиналось с азотного наркоза; 7% погибших имели заболевания дыхательной Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 системы; 1% погибли в итоге декомпрессионной заболевания.

На 1-ый взор, странноватым кажется малая толика пострадавших от ДБ. Видимо, это болезнь так отлично понятно акваланги­стам, что все относятся к нему очень пристально, принимая меры Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 предосторожности. ДБ является предпосылкой многих злосчастных случа­ев, но изредка играет роковую роль. В то же время такое банальное явление, как вялость, оказалось смертельным в 28% случаях. Мы нередко используем выражение Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, "смертельно утомился", но не достаточно задумы­ваемся о том, что смысл его бывает буквальным...

Невзирая на маленький процент смертельных случаев в подвод­ном плавании — 0,001% (один на 95 тыс. погружений), все таки они происходят, и происходят Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 по причинам, вышеперечисленным. Глав­ная задачка инструкторов, подводников и учеников — их убрать и не допустить их возникновения.


^ Часть 4. МЕТОДИКА ПОГРУЖЕНИЙ

Введение

Как уже упоминалось выше, данная книжка не учебник по подвод­ному плаванию, и, прочитав Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 ее, вы не станете квалифицированным аквалангистом. Для этого нужно пройти курс по полной про­грамме какой-нибудь интернациональной федерации. Последних много на свете, и они все отличаются эмблемами, удостоверениями и на­глядными Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 пособиями. Есть также некие отличия в методиках обучения и организации погружений, но они малозначительны и мало­численны. Фактически все принятые учебные приемы и упра­жнения, сигналы, методы выхода из аварийных ситуаций Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, принци­пы планирования и использования снаряжением, главные моменты организации погружений идиентично рациональны и ориентированы на увеличение безопасности подводных погружений и рвение к со­вершенству — непринципиально, членом какой федерации либо ассоциации вы Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 являетесь. Организация погружений в любом месте земного ша­ра обосновано, сначала, местными особенностями, а не назва­нием организации, выдавшей сертификат. Вот о главных моментах подводного плавания, принятых и испытанных на практике всемир Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4­ным подводным обществом, и ведает наша книжка.

^ Глава 4.1. Плавание с дыхательной трубкой

1-ое знакомство

Итак, вас влекут морские глубины, и вы пылайте желанием рассмо­треть их ближе. Многие приходят к этому после многих Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 лет плава­ния с маской и трубкой. Уже у самого берега на мелководье море от­крывает нам свои секреты, показывая восхитительных обитате­лей. При отдалении от берега дно, к огорчению, исчезает в черной глубине, и Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 нам приходится разочарованно ворачиваться вспять. Пос­ле шторма либо дождика, когда вода мутная, наслаждения вообщем ника­кого — ведь ничего не видно!

Плавание с маской — не только лишь красивое развлечение, но ис­кусство Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, которому нужно обучаться. Удовольствие, которое даст вам подводный мир, сторицей наградит за время учебы и занятий.

Снаряжение для плавания, состоящее из маски, трубки и ласт, принято именовать комплектом №1. Плавание в комплекте Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 №1 — очень всераспространенный вид спорта в мире, в значимой мере, из — за его доступности. Все — таки плавание с аквалангом — занятие более сложное и дорогостоящее: нужно окончить особые курсы и получить сертификат, приобрести либо Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 арендовать громоздкое снаряжение, а главное, быть "привязанным" к центру погружений и платить последнему за забивку аквалангов воздухом, вывоз на лодке в море и почти все другое. Вот поэтому миллионы людей предпочитают свободно плавать Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 на мелководье рядом с бере­гом.

Человек стоит в полосе прибоя с маской и ластами в руках, пред­вкушая как кинется на данный момент в нежную воду и быстро поплы­вет Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 от берега, сильными гребками набирая скорость... А весь пляж застынет в восхищении, он дельфиньим извивом уйдет под воду и по­несется в глубину, на морское дно, навстречу тайнам подводного ми­ра... Вот он Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 надевает на ноги ласты, на лицо — маску, зажимает зуба­ми трубку, ложится на поверхность воды, плывет... Нет, уже не плы­вет. Он поднимает голову из воды, срывает маску, начинает Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 кашлять и фыркать, так как на первой же минутке в маску залилась вода, а трубку захлестнули волны. Усиленно работая ластами и удерживаясь в вертикальном положении, человек повторно натягивает маску и кропотливо ее инспектирует Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, берет трубку в рот и плывет... Очень скоро маска запотевает, и ее приходится снимать и промывать. Человек со всех ног и рук плывет от берега, как вдруг замечает, что двинулся всего только Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 на несколько метров. Он усиленно работает ногами в ла­стах, начинает задыхаться, но — ни с места. Отдышавшись и отчаяв­шись заплыть на глубину, он решает нырнуть на дно, которое совершенно рядом, стоит только Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 руку протянуть. Человек набирает полную грудь воздуха и устремляется вниз, с обезумевшой частотой перебирая ногами и хлопая ластами по поверхности. Напрасно. Как ни близки водные растения, добраться до их не Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 удается. Воздух стремительно завершается, вялость накатывает тяжеленной волной и вот уже неумолимо охото вдохнуть полной грудью. Не обходится и без утрат: внушительная дама, неосторо­жно проплывающая мимо, случаем получает ластой по голове и Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 звучно выражает свою обиду.

Этот соответствующий сюжет взят из реальной жизни. Чтоб избе­жать схожих конфузов, разглядим, что все-таки такое прекрасное и гра­мотное плавание и ныряние с дыхательной трубкой, и Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 с чего оно на­чинается.

^ Использование маской

Подводное плавание начинается с маски, ибо она — окно в под­водный мир, а остальное снаряжение, включая акваланг, — только до­полнение к нему. Потому принципиально иметь очень неплохую Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 и комфортную маску, чтоб ее фланец послушливо охватывал лицо и вмещал ваш нос. (глава 2.1). Затылочный ремень нельзя оставлять расслабленным, по другому под маску будет заливаться вода, да и не следует затягивать очень туго Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 — это вызывает мигрень и обуславливает нерав­номерное прилегание маски к лицу. Перед погружением лучше протереть иллюминатор маски специальной мазью, предохраняю­щей от запотевания. Если же такой в кармашке нет, просто протри­те Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 маску своей слюной и помойте в море. Шуточка? Совсем нет! Наша слюна содержит вещества, предохраняющие стекло от запоте­вания, правда похуже синтетических вазелинов. Помните, что пле­вать следует в сухую Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 маску, до ее промывания в воде — по другому фокус не получится.

Надев ласты, тихо, спиной вперед, входите в воду. Маску мо­жно держать на лбу, хотя по правилам федераций PADI и NAUI маска на Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 лбу считается сигналом экстремальной ситуации и призывом о по­мощи. Так что лучше держать ее на шейке. Перед погружением надень­те маску на лицо и проведите большенными либо указательными пальцами Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 по краю фланца, чтоб края не загнулись, не обвернулись, и чтоб под ним не остались волосы — по другому вовнутрь будет заливаться вода.

Если в воде маска все — таки запотела, необязательно снимать ее Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 и промывать водой, а позже повторять всю функцию надевания — в штормовых критериях это просто небезопасно. Легче приподнять нижнюю часть маски, опустив голову — так, чтоб в подмасочное пространс­тво залилось малость воды. Потом помотайте головой Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, и вода промо­ет иллюминатор. Если ваша маска нередко запотевает, можно бросить в ней мало воды, которая бы повсевременно промывала стекло во время плавания. Для чистки ма­ски следует надавить Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 на ее верх­нюю либо немного приподнять ниж­нюю часть и очень выдохнуть через нос, равномерно поднимая голову ввысь, чтоб воздух выте­снил воду из подмасочного про­странства. В высочайшей точке трае­ктории Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 маску возвращают в пер­воначальное положение. Этот прием — упражнение первосте­пенной значимости, которое необ­ходимо отработать до автоматиз­ма. Ведь часто в маску через неплотно прилегающий фланец проникает вода, тогда и наслаждение Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 преобразуется в му­чение. Очищать маску можно из хоть какого положения: жмут на тот ее участок, который на этот момент находится вверху, выды­хают, и воздух выходит из-под фланца Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 обратной стороны. Прием в особенности полезен при погружениях с аквалангом, когда до поверхности еще далековато и длительно, а в маске плещется прохладная вода.

При погружении на глубину мас­ка начинает присасываться к Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 лицу, т.к. объем воздуха в ней уменьшает­ся согласно первому газовому зако­ну. При резвом спуске сильное присасывание маски приводит к об­жиму лица и травмированию глаз. Посреди водолазов прогуливаются жуткие истории Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 о том, как маски "высасывают" глаза. Это, естественно, некото­рое преувеличение, но поврежде­ние глазного нерва и отслоение сет­чатки, к огорчению, случается. Для предотвращения обжима лица не­обходимо повсевременно поддувать но Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4­сом воздух в подмасочное про­странство, компенсируя неуклон­ное сжатие воздуха с глубиной. Че­ловек, падающий камнем на дно и не справляющийся с плавучестью, в панике обычно запамятывает поддувать маску, что угрожает потерей зрения Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4.

^ Плавание в ластах

Под водой ласты становятся продолжением вашего тела, а их ло­пасти — заменителями хвостового плавника. Верный выбор ласт и грамотный стиль плавания — залог комфортабельного пребывания в воде. Часто умение плавать выручает Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 подводнику жизнь и здоро­вье окружающим, потому хоть какой аквалангист должен отлично пла­вать и нырять.

Во — первых, следует научиться тихо держаться на воде. По­пробуйте полежать на поверхности Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 бездвижно. Мужик, навер­ное, будет потихоньку тонуть — ив особенности его нижняя часть тела, в то время как дама остается дрейфовать, как будто по­плавок. Подкожная жировая прослойка у дам на 25% толще, чем у Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 парней, что прибыльно сказывается на соотношении объема и веса тела, а, как следует, и на плавучести (см. закон Архимеда).

Существует несколько стилей плавания в ластах. Более рас­пространен стиль плавания на Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 прямых ногах, когда работают только ступни в ластах (рис. 4.4 А). Чем обширнее амплитуда движений, тем вы­ше скорость и посильнее нагрузка на мышцы. Эти характеристики напря­мую зависят от размера лопастей. При использовании ласт Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 с боль­шой поверхностью плавать на прямых ногах очень тяжело, а для мно­гих — вообщем нереально. В данном случае лучше плавать, сгибая ко­лени и сразу увеличивая амплитуду взмахов ласт (рис Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4. 4.4 Б).

Самый красивый и тяжелый стиль — естественно, дельфин, при кото­ром ноги держатся и работают вкупе. Тело пловца волнообразно из­гибается, завершая каждый двигательный цикл массивным гребком обеими ластами (рис. 4.4 В). Стиль Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 "дельфин" применяется при пла­вании в моноласте, при потере одной из ласт либо когда ноги утомились после долгого и нудного плавания обыденным стилем.

Руки во время плавания в ластах лучше держать по Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 краям либо вытянуть вперед, чтоб они не нарушали обтекаемой формы ва­шего тела. Их сила так мала по сопоставлению с мощностью ног в ластах, что гребки руками быстрее тормозят, чем ускоряют процесс перемещения в Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 воде. Не считая того, руки вам еще понадобятся для управления компенсатором плавучести, исправления проблем в снаряжении, собирания животных, удержания за веревки, горы, борта лодок, трапы кораблей и для многих других функций. При Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4­учайтесь не использовать руки для плавания — ведь у вас есть ноги в восхитительных ЛАСТАХ!

Процесс надевания ласт имеет свои секреты. До того как натя­нуть их на ноги, калоши смачивают Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 водой — сами лопасти смачивать, очевидно, необязательно. Закрытую резиновую калошу лучше сна­чала выкрутить и положить ласту на грунт либо палубу, наступить на нее другой ногой и сильным движением отправить ступню в калошу Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, а потом тихо и просто натянуть задник на пятку. Если вы ныряете в компании, попросите друга (либо подругу) наступить на ваши ласты — так будет существенно легче. Если же ласты на ремнях с фиксаторами Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, то их надевание вообщем преобразуется в пустяк: стоит только натянуть ремень на пятку и затянуть его потуже, чтоб ласта не слетела.

Из суждений безопасности лучше не бегать в ластах по берегу Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 — можно больно свалиться. Лицезрели, какими неловкими бывают мор­ские котики и моржи на берегу? Следует планировать процесс оде­вания и раздевания так, чтоб перемещения в ластах по берегу либо палубе свести к Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 минимуму.

^ Внедрение дыхательной трубки

Дыхательная трубка — превосходное творение инженерной мысли, позволяющее пловцу расслабиться на аква поверхности и беско­нечно длительно рассматривать подводный мир сверху, не отрываясь от этого вида для вдохов. Дыхание во время плавания Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 должно быть постоянным, что может быть только при использовании подходящей трубки. Рекомендуется прикреплять ее с левой стороны, потому что впо­следствии, когда вы закинете за спину акваланг, регулятор будет проходить у вас Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 с правой стороны. Приступая к плаванию с трубкой, необходимо быть готовыми к затрудненному дыханию, обусловленному сопротивлением воздуха в трубке. В процессе ныряния трубка за­полняется водой, и при выходе на по Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4­верхность требуется ее очистить. Для этого необходимо с силой выдохнуть, вытолкнув воду, и потом вдохнуть очень осторожно — на случай, если какое-то количество воды все-та­ки в трубке осталось. Плавая под во Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4­дой, следует держать в голове о том, что нужно бросить воздух для первого выдоха в трубку. Можно очистить ее и другим методом: поднять голову так, чтоб конец трубки наклонился вниз, и Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, когда большая часть воды выльет­ся сама, просто выдохнуть последние капли. Последний метод, одна­ко, не годится при волнении на море, и не считая того, прерывает наблю­дения за подводным миром.

Ныряние

Наслаждаться красотами Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 подводного королевства, очевидно, лучше с близкого расстояния. Потому фактически все пловцы обязаны нырять с задержкой дыхания. Способности человека в свободном плавании громадны, и многие ныряльщики демонстрируют фантастичес­кие результаты, увеличивая длительность людской Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 жиз­недеятельности под водой до 7 минут и достигая глубины 130 м. Но подобные чудеса творят мастера. Средний же, на физическом уровне развитый человек после соответственной подготовки способен нырнуть на 20 м Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 с задержкой дыхания до 2 — 3 минут.

Для того, чтоб научиться нырять отлично, глубоко и неопасно, не­обходимо кропотливо отработать три главных момента погружения:


Уход под воду

Практически все начинающие ныряльщики совершают одну и ту же ошибку: они практически "засовывают" свое туловище под воду и на­чинают усиленно молотить ластами по поверхности. КПД таковой мы Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4­шечной работы близок к нулю: погружение происходит чрезвычай­но медлительно, а энергия и кислород расходуются очень стремительно. В ре­зультате ныряльщик, добравшись максимум до глубины 2 м, вынуж­ден срочно подниматься на поверхность и вновь заряжаться Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 свежайшим воздухом.

Для того, чтоб просто заныривать, нужно осознавать меха­низм ухода под воду. Хоть какое движение вниз обосновано силой тяже­сти. Означает, необходимо сделать ее в воде! Чем выше мы выпрыгнем Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 отту­да перед заныриванием, тем больше вес тела над водой, и меньше объем тела под водой и, как следует, тем значительней сила тяже­сти и меньше сила выталкивания. Таким макаром, главное Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, с чего сле­дует начинать ныряние, — очень поднять свое тело над водой, а сделать это можно 2-мя методами.

Более всераспространенный — вниз головой (рис. 4.7 А). Пловец изгибается в пояснице под прямым углом и поднимает Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 прямые ноги ввысь как можно выше, помогая для себя плавным извивом тела, по­сле чего тело само уходит вертикально вниз. Только когда погружение притормаживается архимедовой силой, начинают работать ластами.

2-ой метод — вниз Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 ногами (рис. 4.7 Б). Сделав мощнейший гребок ластами в вертикальном положении, необходимо повыше "выпрыгнуть" из воды, а уже под водой изогнуться, собраться в комок и продол­жить погружение вниз головой. Таковой Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 метод применяется в зарос­лях водных растений, посреди близко стоящих камешков, либо в других местах, где тяжело принять горизон­тальное положение на поверхности.

Перед нырянием сле­дует довести свою пла­вучесть до Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 нейтральной, подобрав грузовой пояс, который бы соответст­вовал гидрокостюму:

при положительной пла­вучести много сил и энергии расходуется на преодоление выталкива­ющей силы, а при отри­цательной — на удержа­ние на поверхности Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4. Дамам сложнее за­ныривать из-за более развитой подкожной жировой прослойки, обуславливающей положительную плавучесть. Для компенсации архимедовой силы рекомендуется надевать грузо­вой пояс, вес которого подобрать экспериментально методом пробных погружений. Кстати Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, многие подводные охотники сознательно соз­дают для себя маленькую отрицательную плавучесть, чтоб растрачивать меньше сил на исходном шаге погружения.

^ Задержка дыхания

Термин "апное", обозначающий задержку дыхания под водой, из­вестен многим. Методика роста ее длительности вклю Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4­чает "растягивание" легких, сознательное замедление и ослабление сердечной деятельности, особенное медитативное состояние и многие другие секреты, о которых непосвященный и не додумывается. Овла­дение ими — длинный и тяжелый путь, который способны Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 пройти только единицы. Нам же с вами рекорды не необходимы, — довольно использо­вать по максимуму собственные ресурсы без особенного насилия над организмом. А они шире, чем вы подозреваете!

Начнем с обыкновенной Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 ситуации. Человек набирает полную грудь воз­духу и уходит под воду. Некое время — приблизительно минутку — он ощущает себя полностью комфортабельно, пока не появляется желание вы­дохнуть и вдохнуть свежайшего воздуха. Некое время Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 ныряльщик терпит, но когда желание становится нестерпимым, быстро подымается на поверхность и скупо глотает свежайший воздух. Обыч­но молвят, что "завершился воздух". Но только немногие представля­ют, что происходит в организме и почему нам Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 так охото дышать.

Сначала погружения у нас есть припас кислорода в 3-х резервуа­рах: в легких, в составе гемоглобина в крови и миоглобина в мышцах. Когда в процессе клеточного Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 дыхания припасы кислорода расходуют­ся, а содержание СО2 увеличивается, сенсоры газов, расположенные в каротидных артериях и дыхательном центре мозга, пода­ют тревожные сигналы в мозг, стимулирующие рефлекторные дыха­тельные движения грудной клеточки. Рефлекс Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 вдоха может быть на­столько силен, что ныряльщик, не рассчитавший собственных сил, сделает глубочайший вдох, не успев добраться до поверхности. Но даже если пловец пересилит рефлекс, то, когда концентрация кислорода свалится Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 ниже пороговой величины, мозг отключится, и человек поте­ряет сознание.

Сенсоры СО2 срабатывают и тем предупреждают паде­ние концентрации О2 до предельного значения. Для продления пре­бывания под водой можно задержать сигнал этих рецепторов Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4, умень­шив перед погружением парциальное давление СО2 в легких и в кро­ви: сделать несколько стремительных и глубочайших вдохов—выдохов, немно­го подождать, успокоив сердечный ритм, глубоко вдохнуть и ныр­нуть Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4. Этот прием именуется гипервентиляцией. Если перестараться со вдохами —выдохами, вы почувствуете легкое головокружение, а перед очами "забегают мурашки". Они означают, что вы очень очень снизили давление СО2, и организм протестует. Очищая Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 лег­кие от СО2 , мы отдаляем рефлекс вдоха во времени, но приближаем его к кислородному лимиту. Злоупотребляя гипервентиляцией, мож­но навечно задержать сигнал рецепторов — до того времени, пока не пога­снет сознание. Так как Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 рецепторов концентрации О2 в организме нет, гипоксия наступает сходу, без предупреждающих симптомов.

С повышением глубины желание вдохнуть слабнет, так как наружное давление уменьшает объем легких, и парциальное давление О2 в легких и крови Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 увеличивается, отодвигая рефлекс вдоха и свое по­роговое значение. Во время подъема на поверхность легкие расши­ряются (см. 1-ый газовый закон), и парциальное давление О2 рез­ко падает. Что в Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 данном случае происходит, несложно додуматься. Дан­ное явление понятно под заглавием гипоксии подъема. Многие проф спортсмены и подводные охотники, злоупотре­бив гипервентиляцией и не рассчитав время и глубину, кончают погружение в безотчетном Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 состоянии. Потому вентилировать легкие перед погружением следует осторожно.

Принципиально научиться очень использовать объем легких. Обыч­но мы чуть пользуемся 10% от него, а ведь повышение "рабочего" места легких позволило бы существенно продлить наше пла Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4­вание под водой. Так что дышите поглубже!

^ Замедление сердечного ритма

Скорость расходования кислорода под водой находится в зависимости от работы миокарда. Нетренированное сердечко бьется очень и нередко, стремительно истощая припасы кислорода. Замедление сердечного Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 ритма — ключ к долгому пребыванию под водой. У известного ныряльщика Жака Майоля сердечко под водой сокращается со скоростью 20 ударов в ми­нуту, т.е. практически вчетверо медлительнее, чем на поверхности. Это и позволяет Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 человеку спускаться на глубины выше сотки метров.

Для замедления работы сердца, во — первых, необходимо иметь здоро­вое сердечко и неплохую физическую форму. Во — вторых, нужно полно­стью расслабиться и Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 не делать под водой резких движений и массивных усилий. Для этого лучше носить длинноватые и жесткие ласты с большой площадью лопастей. Ползать по дну с аквалангом в их неловко, а вот в толще воды они Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 позволяют парить, совершая неспешные и плав­ные гребки при высочайшей скорости спуска. Легкость погружения мо­жно также обеспечить созданием маленький отрицательной плаву­чести тела на поверхности воды, тогда и человек свободно Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 и без лиш­них усилий опускается на дно, сохранив припас воздуха.


^ Подъем на поверхность

Легкое желание вдохнуть можно перебороть либо одурачить, со­вершая резвые глотательные движения. При его неумолимом уси­лении Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 рекомендуется все кинуть и подниматься на поверхность. Только не нужно мучиться и ожидать головокружения от кислородного голода! Если вы собираете раковины на глубине 3 м, это не жутко, но на глубинах более 10 м Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 не запамятовывайте, что вам еще предстоит подъ­ем, во время которого ваши легкие будут расширяться, а парциаль­ное давление кислорода соответственно свалится. Главное — впору тормознуть!

Подниматься на поверхность следует плавненько и медлительно — так же, как Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 опускались. Ускоряя подъем обезумевшой работой ластами, вы не только лишь приближаете 1-ый глоток свежайшего воздуха, да и значи­тельно увеличиваете расход кислорода и выделение СО2. Что при­близится ранее Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 — же­ланный воздух либо гипо­ксия — сказать тяжело. Плавные же и несколько ленивые движения лас­тами требуют минималь­ных издержек дефицитного кислорода. Снизу по­верхность, играющая бликами, кажется сияю­щей и прекрасной Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4. Поднимите руку ввысь, чтоб не нарваться на какое-нибудь препят­ствие, и остатками "вы­хлопного" воздуха очи­стите трубку от воды.

Медитация

Если вы способны впадать под водой в собственного рода медитативное состояние — вас можно поздравить Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4. Способность отрешиться от все­го земного и "настроиться" на волну подводного бытия позволит вам не только лишь вполне расслабиться и замедлить сердечный ритм, да и оказаться в таком состоянии ДЗЕН. И Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 именно тогда вы вправду почувствуете себя частью океана, одним из числа тех созданий, что парят и плавают в толще воды, вызывая зависть у всего сухопутного. Вы на время забудете, что Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 у вас нет жабр — так комфортабельной и есте­ственной вам покажется жизнь под водой. Трусливые экзотичные рыбы позволят вам подобраться к для себя впритирку. И дело даже не в том, что вы не высасываете шумно Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 воздух и не пускаете гирлянды пу­зырей из акваланга, не делаете резких движений и не гоняетесь за крабами. Это единение с природой тяжело обрисовать либо осознать, его можно только почувствовать Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4. Попытайтесь!


Вход в воду

Хоть какое погружение начинается со входа в воду. Вход с берега прост: надеваем ласты конкретно у кромки воды либо полосы прибоя и заходим в воду спиной вперед. С Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 палубы корабля можно спуститься по трапу, что, кстати, очень неловко делать в ластах, иди красиво спрыгнуть тем либо другим методом — зависимо от высоты борта (берега, пирса, платформы, горы) и начального по­ложения. Положение Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 1, самое обыденное. Подводник стоит на палубе (пирсе, платформе, горе) и прыгает вниз "солдатиком", оттолкнувшись обе­ими ногами либо сделав большой шаг вперед.


Положение 2. Подводник посиживает на перилах (поручнях, транце) спиной к морю, перекатывается вспять Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 и падает спиной в воду, остав­ляя ноги полусогнутыми, а туловище — переломленным в поясе.

Положение 3. Подводник посиживает на краю палубы (горы, пирса, платформы) низковато над водой. Из этого положения комфортно соскольз­нуть Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 вниз, оттолкнувшись одной рукою от края палубы (горы, пирса, платформы).

Положение 4. Кувырок вперед со входом в воду ногами очень удо­бен и эффектен при прыжках с высочайшего борта, но просит Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 опыта и тренировки. Во время прыжка следует одной рукою прижимать мас­ку к лицу, чтоб она не слетела.

^ Умение плавать с трубкой нужно всем!

Умение отлично плавать и нырять с дыхательной трубкой необхо Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4­димо подводнику. Часто приходится покрывать огромную дистан­цию, чтоб добраться с берега либо борта до места погружения, и на­оборот. Потому аквалангист сохранит много воздуха в баллонах для подводной работы, если все перемещения Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 по поверхности воды со­вершит с помощью дыхательной трубки. Во время погружения вас может отнести приливом либо течением от страхующего судна, и ког­да вы подниметесь с ничтожными остатками воздуха Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 в акваланге, вам придется взять трубку в зубы и самим выбираться на сберегал. Умение отлично плавать с трубкой не один раз выручало аквалангистам жизнь в штормовом море. Лучше не попадать в подобные Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром - Физика и физиология 4 ситуации, но всегда нужно быть к ним готовыми.




glava-33-nichto-ne-zabito.html
glava-33-osnovnie-cherti-prava-srednevekovoj-indii.html
glava-33-prestupleniya-protiv-voennoj-sluzhbi.html