Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...

Глава 3

^ Техника 2. «Формирование объяснений»

Эталоны вопросов:

• Давайте придумаем творческое либо шуточное разъяснение того, почему существует эта неувязка. Это может посодействовать нам поразмыслить о новых типах решений. Есть ли у вас какие-нибудь предложения о Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... совсем ином типе разъяснения?

• Представим для себя — всего только на пару минут, — что предпосылкой ваших проблем является не какая-либо чувственная неувязка, а то, что у вас лишная сексапильная энергия. Я Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... знаю, что это может звучать несколько удивительно, но представим, что в этом есть толика правды. Что бы вы сделали для решения этой задачи?

• У меня интуитивное чувство, которое может показаться странноватым, но я Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... желаю, чтоб вы пошевелили мозгами об этом, так как у меня есть некие подтверждения, подкрепляющие его. А конкретно: вы уже вылечились от собственной задачи, но по той либо другой причине пока Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... не обнародовали это внутреннее изменение. Что вы скажете? Я не совершенно ошибаюсь, да?

• Может быть, вы и правы, думая, что ее побег из дома с этим ее товарищем вызван тем, что она Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... проходит тяжелую фазу независимости. Но может быть и другое: она предназначила себя тому, чтоб посодействовать этому мальчугану опять встать на ноги. Это время от времени бывает с юными дамами. Это именуется — «фаза общественного Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... работника». Что вы думаете? А если б дело обстояло конкретно так, вроде бы вам следовало поступить?

• Представим, ваша неувязка — не психическая, а больше связана с планированием в сфере призвания. Если Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... б это было так, вам была бы нужна не психотерапия, а что-то другое. Что бы это могло быть?

Никогда не следует оговаривать взоры пациентов на причину задачи, так как как правило это Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... принуждает их защищать свою позицию и тем еще более крепит их в собственном мировоззрении. Потому новое разъяснение должно выдвигаться в форме менее чем опыта либо альтернативного взора на делему. Другой вариант — это внести такое Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... новое разъяснение косвенно, в форме истории о ком-то другом с похожей неувязкой.

Разъяснения могут быть изучены, но не в определениях




272







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

истинности, а в определениях их действенности. Это позволяет Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... новым решениям появляться без необходимости одобрения этих разъяснений со стороны пациентов. По опыту оптимальные разъяснения, вполне надлежащие современным психическим теориям, часто наименее полезны для выработки решений, чем необыкновенные либо даже неправдоподобные Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... разъяснения.

Естественно, не все разъяснения веселят слух специалиста. Вот далековато не полный перечень того, как люди разъясняют свои трудности: наследственность, органическая патология, невезение, порча, звезды, карма, козни недругов, вялость, перенапряжение, недостатки наружности, характер Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., высочайшая (низкая) сексуальность, родительское воспитание (либо его отсутствие), привычка, отсутствие времени, лень, одиночество, наказание за грехи, последствия стресса... Вредные разъяснения обычно связаны с приписыванием для себя либо другому того либо Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... другого вида неискоренимой патологии, генетического недостатка либо культурно неприемлемой свойства.

Время от времени пациенты имеют очень твердые, вне всяких колебаний в корректности, убеждения относительно обстоятельств собственных заморочек. В таких ситуациях психоаналитик опирается на Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... принцип «пациент всегда прав». Доверчивые и направленные на поиск разъяснений вопросы — довольно мягенький метод противопоставить объяснениям пациентов другие разъяснения.

Для того чтоб разъяснения были полезными, они необязательно должны быть классическими либо Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... благоразумными. Необычные, богатые воображением разъяснения (к примеру, содержащие сексапильные ноты) — потрясающие катализаторы для нахождения решений.

Всем психоаналитикам нередко приходится предлагать идеи людям, которые отрешаются их принять. Принципиально быть мягеньким, предлагая новые разъяснения Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... клиентам. Высказывая не одно, а несколько других разъяснений, мы напоминаем клиентам (и для себя) о значимости держать разум открытым. Лучше поведать человеку историю, чем инструктировать, что ему мыслить о причине препядствия. Такая история Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... — приглашение стать партнером в поисках плодотворных разъяснений. Рассказы из своей жизни либо из литературы, в один прекрасный момент увиденные случаи — пути предложения новых методов мышления. Истории оставляют клиентам «дверь открытой». Они могут сами решать Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., принять либо отторгнуть разные разъяснения, находящиеся в истории.

273










Глава, 3

^ 3.5. Положительная ПСИХОТЕРАПИЯ

В широком смысле «позитивной» можно именовать всю новейшую волну мировой психотерапии, но термин «позитивная психотерапия» был в первый раз применен Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... германским психоаналитиком (армянином по происхождению) Носсратом Пезеш-кианом в 1972 г. для своей психотерапевтической концепции и стратегии, и этот термин следует использовать только применительно к его психотерапевтической концепции.

База ее — в рассмотрении Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... человека как особенной ценности. Патопсихологические симптомы трактуются как формы реакции адаптации (депрессия как реагирование на глубочайшие чувственные конфликты, фригидность как отказ с помощью тела). От терапевта требуется не устранение нарушения либо отличия Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., а стимулирование запасных способностей пациента и его психических возможностей.

Положительная психотерапия основывается на:

• положительном подходе к пациенту и заболеванию;

• содержательной оценке конфликта;

• пятиэтапной терапии, в базе которой лежит самопомощь.

Положительная интерпретация симптомов либо всего заболевания Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... часто противопоставляется принятой, классической их интерпретации. Исходя из убеждений положительной психотерапии в каждом симптоме можно отыскать не только лишь нехорошее (негативное), да и не плохое (положительное) начало. Боль, к примеру, можно Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... интерпретировать как сигнал о бедствии, завышенную температуру тела — как неплохую сопротивляемость организма, и т. д.

Основной целью положительной психотерапии является изменение точки зрения пациента на свою болезнь и как следствие — новые Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... способности в поисках резервов в борьбе с недугом. А потому что положительная психотерапия исходит из того, что в базе многих психологических и психосоматических болезней лежит конфликт, то смена точек зрения на симптомы либо синдромы Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... позволяет терапевту (и пациенту) более дифференцированно подходить к конфликту. Другими словами, психоаналитик, определив, что депрессия — это сначала «способность человека глубоко, чувственно реагировать на конфликт», дальше будет заниматься не столько депрессией, сколько Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... конфликтом, который стоит за этим синдромом.




274







^ Психотерапия при психосоматических заболеваниях

В положительной психотерапии для заслуги этой цели обширно употребляются притчи, менторские истории, «психотерапевтические сказки». На самом деле дела, каждый психоаналитик, имея обеспеченный актуальный опыт Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., так либо по другому пользуется этим способом. Принципиально, чтоб рассказанная история была броской, в чем либо схожей с конфликтом пациента. Но сходство это не должно быть чрезвычайно определенным, «лобовым», а соприкасаться с Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... конфликтом пациента вроде бы по касательной. Тогда эффект от рассказанной истории будет посильнее.

В базе концепции положительной психотерапии лежит точка зрения, что каждый, без исключения, человек обладает 2-мя базисными возможностями Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...: к занию (когнитивность) и к любви (чувственность). Способность к занию в свою очередь выражает рациональную, умственную сущность человека (левое полушарие мозга), а способность обожать — чувственную и духовную его сущность (правое полушарие Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...).

Способность к занию значит способность обучаться и учить. Из нее развиваются вторичные возможности, такие, как пунктуальность, чистоплотность, аккуратность, повиновение, вежливость, честность, открытость, верность, справедливость, трудолюбие, бережливость, обязательность, тщательность и добросовестность.

Способность к любви значит Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... способность обожать и быть возлюбленным. Оба компонента идиентично важны: способность интенсивно устанавливать чувственные дела (обожать) и способность чувственные дела принимать и поддерживать (быть возлюбленным). Способность к любви ведет в собственном предстоящем развитии Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... к таким вторичным возможностям, как умение обожать, быть примером, иметь терпение, уделять время чему-то, умение устанавливать контакты, проявлять и принимать нежность и сексуальность, иметь надежду, уметь доверять, веровать и колебаться, приобрести уверенность Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... и устанавливать единство.

Базисные возможности являются животрепещущими, либо психо-динамически действующими. Они взаимосвязаны с такими категориями, как «Сверх-Я» и «Я-идеал», чувство самоценности и комплекс неполноценности, также «желательным» и «нежелательным Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...» поведением в поведенческой терапии.

Отмечено, что в Западной Европе, Америке больше выражена способность к занию, в восточных странах — способ-

275










Глава 3

ность к любви. Межкультуральный подход проходит красноватой нитью через всю позитивную психотерапию Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., потому что позволяет лучше осознать структуру конфликта и поведения пациента. Очень нередко то, что неприемлемо в странах с одной культурой и традициями (прием алкоголя, особенности половых отношений и т. п.), приемлемо Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... в других. Это не значит, что одна культура отменная, а другая нехорошая. Просто они различные, а потому и поведение пациента с позиции той либо другой культуры может трактоваться по-разному.

Невзирая на все культурные Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... и социальные различия и неповторимость каждого человека, мы можем следить, что все люди при решении собственных заморочек прибегают к обычным формам переработки конфликтов. Если у нас есть неувязка, мы сердимся, ощущаем себя Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... перегруженными либо непонятыми, живем в неизменном напряжении либо не лицезреем никакого смысла в нашей жизни, то все эти трудности можно выразить в последующих 4 формах переработки конфликта, соответственных четырем измерениям Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... возможности к занию:

1. тело/чувства;

2. деятельность/разум;

3. контакты/традиции;

4. будущее/фантазия.

Эти формы переработки конфликтов являются относительно широкими категориями, которые каждый заполняет своими личными представлениями, желаниями и конфликтами. Каждый человек развивает свои Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... собственные предпочтения в преодолении возникающих конфликтов. При гипертрофии одной из форм переработки конфликтов другие отодвигаются на задний план. Какие из форм переработки конфликтов предпочитаются, зависит в значимой степени от обретенного опыта, сначала — приобретенного в детстве Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская.... Четыре формы реагирования моделируются в определенной актуальной ситуации при участии определенных концепций.

Расстройства сна, утрата аппетита, заболевания органов, раздражительность, бесконтрольный прием еды, витальная депрессия, сексапильные расстройства, утомляемость, боли, адинамия Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., акустические и оптические галлюцинации, ипохондрические представления, также нарушения восприятия и влечений и аффективные расстройства могут быть представлены как симптомы в сфере тело/чувства.

Расстройства мышления и ума, нарушения внима-




276







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

ния, памяти, трудности Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... в принятии решения, склонность к рационализации, мечтательность, навязчивости, дереализация и т. д. относятся к разуму и совместно с тем к деятельности.

Фиксации, предрассудки, стереотипы, фанатизм, слабость суждений, боязнь правды Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., чувства ненависти и вины, маргинал ьность и односторонность связаны с традициями и, таким макаром, с контактами. Безудержные фантазии, отстранение от реальности, суицидальные фантазии, сексапильные фантазии, опаски, назойливые представления, абсурд дела и преследования Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... могут быть причислены к сфере грядущего/фантазии.

Тело/чувство. Как человек принимает свое тело? Как переживает он разные чувства и информацию из мира вокруг нас? Воспринимаемая в чувствах информация проходит через цензуру обретенного масштаба_оценки Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская.... Отдельные свойства чувств могут быть конфликтными в связи с подобного рода переживаниями. С помощью собственных чувств ребенок с самого начала развития устанавливает контакт с миром вокруг нас. Общая активность контролируется Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... чувствами. Ритмы сна и питания могут стать важными.

Информация, поступающая из наружного и внутреннего мира, проходит через призму собственного опыта, через цензуру обретенных стереотипов. Может быть, конкретно в этом кроется разгадка того, почему Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... в ответ на конфликт реагирует одна из 4 сфер. Более того, даже если в разрешении конфликта доминирует тело, то все равно встает вопрос: почему один человек реагирует на этот конфликт в большей степени Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... сердечком, другой — желудком, 3-ий — кожей (нейродермиты) либо нарушением функции дыхания?

Поражение того либо другого органа у пациента с психосоматическим болезнью становится понятным при взоре на концепции, которых он держится в Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... отношении к телу в целом, отдельным его органам и их функциям, также к здоровью и заболевания.

Так, у нездоровых с желудочными расстройствами, также с ожирением мы можем следить концепции, связанные с приемом еды («Все, что Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... на столе, должно быть съедено»). В противоположность этому у лиц с ишемической заболеванием сердца мы нередко обнаруживаем концепции, которые указывают на проблематическую ситуацию в отношении пунктуально-

277










Глава 3

сти и рассредотачивания времени Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская.... Пациенты с ревматическими заболеваниями появляются в большей степени обычными неуввязками вокруг вежливости («Возьми себя в руки, что произнесут люди»). У пациентов с кожными болезнями довольно нередко выявляются конфликтные концепции в отношении чистоплотности и Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... общения.

Деятельность/разум. Измерение этого имеет особенное значение в промышленном обществе. Сюда же относятся методы становления норм деятельности и их включения в концепцию «Я». Мышление и разум сделают вероятным Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... систематически и преднамеренно решать задачи и улучшить деятельность. Вероятны две разнонаправленные реакции бегства: бегство в работу и бегство от требований деятельности. Обычные симптомы — препядствия самооценки, перегрузки, стрессовые реакции, ужас увольнения, нарушения внимания и «дефицитарные Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...» симптомы, такие, как пенсионный невроз, апатия, понижение активности и т. д. Концепции: «Если ты что-то можешь, тогда ты что-то из себя представляешь»; «Кончил дело — гуляй смело» и «Без труда Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... не вытащишь и рыбки из пруда»; «Время — деньги» и т. д.

Контакты/традиции. Эта сфера предполагает способность устанавливать и поддерживать дела с самим собой, партнером, семьей, другими людьми, разными их группами Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., соц слоями и культурными кругами; отношение к животным, растениям и вещам. Соц поведение формируется под воздействием приобретаемого опыта и приобретенного наследия (традиции), в особенности это касается становления наших способностей налаживать контакты. Есть социально Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... обусловленные аспекты выбора, которые ими управляют: к примеру, человек ждет от напарника вежливости, искренности, справедливости, аккуратности, общности определенных интересов и т. д. и выбирает для себя напарника в согласовании с этими аспектами Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская....

^ Будущее/фантазия (интуиция). Можно реагировать на конфликты, активизируя фантазию, воображая решения конфликтов, представляя на уровне мыслей хотимый фуррор либо наказывая и даже убивая в мечтах людей, на которых накопилась злоба из-за того, что Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... кто-то был не верен, не прав либо держится других убеждений. Фантазия и интуиция могут, к примеру, возбуждать и даже удовлетворять потребность при творческих изысканиях и сексапильных фантазиях. В качестве




278







Психотерапия Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... при психосоматических заболеваниях

«личного мира» фантазия отгораживает от травмирующих и болезненных вмешательств реальности и делает временно комфортабельную атмосферу (к примеру, алкоголь, токсикомания). Она может не принимать «злое дело» и больной разрыв с партнером как состоявшиеся Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...; она может также и устрашать, становиться могущественной, делая реальность непереносимой вследствие проекции собственных страхов. Так воображение смешивается с восприятием и ведет к симптомам, которые встречаются в шизофрении в виде Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... бредовых мыслях. Чтоб укротить пугающую, динамическую силу фантазии, некие люди вырабатывают назойливое поведение, как будто надевают корсет, который им помогает удержать в узде угрожающие фантазии и защищаться от неконтролируемых всплесков эмоций. В этой сфере Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... животрепещущие возможности как содержание фантазий также играют главную роль.

Четыре сферы переработки конфликта могут уже тут указать терапевту на значительные нюансы расстройства, которые обычно неприметны в круговерти обыкновенной мед диагностики Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... и терапии.

Эта «четверка» сравнима с некоторыми весами, на чашах которых всегда должно быть по 25 %, чтоб сохранить душевное спокойствие. Решающей для уравновешенного духовного состояния является способность мыслить позитивно-творчески. Это качество практически утрачено Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... многими людьми, но его совсем не сложно вернуть.

В личной сфере односторонность в 4 качествах жизни проявляется снаружи в открытых формах 4 реакций «бегства»: это «бегство» в болезнь (соматизация), в активную деятельность (рационализация), в одиночество либо Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... общение (идеализация либо обесценивание) и в фантазии (отрицание).

Четыре сферы переработки конфликтов соотносятся с когнитивностью, т. е. с теми областями, при помощи которых мы вступаем в дела с реальностью. Очередное Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... существенное измерение людской жизни определяется способностью к любви, которая также развивается во содействии с миром вокруг нас. На основании этого мы интересуемся нравом отношений, открывающих доступ к способностям проявления чувственности.

При Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... появлении и проявлении заболевания (неврозы, психосоматические заболевания) огромную роль играет так

279










Глава 3

именуемый животрепещущий конфликт. Он может быть результатом воздействия макропсихотравмы (например, погибель близкого человека, эмиграция, безработица либо смена профиля работы) либо формируется под воздействием Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... повсевременно действующих микропсихотравмирующих причин (конфликты в семье либо на работе, общая чувственная напряженность в обществе и т. п.).

Животрепещущий конфликт сам по для себя вначале нейтрален. Но когда этот конфликт Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... касается определенного человека, то он получает личное звучание и становится патогенным фактором. Личность тут играет более важную роль, чем конфликт. Только тогда, когда личность пропускает конфликт через призму собственного Я, он приобретает личное Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... значение.

Степень, в какой животрепещущий (нейтральный) конфликт станет для данной личности патогенным, находится в зависимости от многих обстоятельств, основными из которых являются определенная ситуация, реакция на конфликт и личностные особенности.

Специфичное Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... взаимодействие животрепещущего и базисного конфликта описывается в положительной психотерапии последующей моделью: возможности, ценностные установки, концепции и готовность к конфликту ухудшают наружные действия и чувственно окрашивают их на фоне биологически-биографической данности.

К примеру, в паре Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... «учтивость — прямота» учтивость значит способность быть внимательным, подчиняться, гласить «Да» ценой интуитивного отказа и чувственной реакции ужаса; прямолинейность как способность открыто выражать потребности, стоять за себя и утверждать себя определяет сопутствующий риск Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... злости.

Это взаимодействие считается центральной «точкой включения», где решается предстоящее направление переработки конфликта.

В этих событиях учавствует весь организм, в особенности гормональная и вегетативная нервная система. Так могут появляться многофункциональные нарушения Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская....

Основное внимание должно быть обращено на то, какое воздействие оказывает конфликт на физическое состояние пациента, на его профессию, на контакты с окружающими, как он изменяет его планы на будущее. В профилактическом смысле




280







Психотерапия при Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... психосоматических заболеваниях

отлично привести в равновесие все четыре сферы разрешения конфликта.

Человек со здоровой психикой — это не тот, кто не имеет заморочек, а тот, кто знает, как их преодолеть и выйти из Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... создавшейся конфликтной ситуации. Потому одна из задач психоаналитика, практикующего позитивную психотерапию, состоит в умении вдуматься в сущность конфликта пациента и попробовать умеренно перераспределить энергию, направленную на его разрешение, по главным четырем сферам.

Четыре Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... модели для подражания, как они описываются в виде базисного конфликта, проецируются на животрепещущие дела человека в семье и вне семьи. Перенимается как опыт, приобретенный в разговоре с различными людьми, так и Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... их эталоны. Эти дела по эталону могут быть раздельно описаны животрепещущим и базисным конфликтом. На практике не следует кооперировать обе модели и использовать их как одну целостную модель.

Отношение к Я. Оно Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... почти во всем находится в зависимости от формы воспитания пациента. Деформированные формы воспитания (ги-пер- и гипоопека) обычно приводят и к деформированным формам дела к для себя.

^ Отношение к «Ты». В Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... большинстве случаев воспроизводится модель поведения родителей и близких людей. Их отношения меж собой, их представления о браке, сексапильности определяют в итоге стереотипы поведения выросшего в этой семье малыша. Отсюда и различные актуальные концепции: «я Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... создам крепкую, гармоническую семью» либо «я никогда не женюсь».

^ Отношение к «Мы». Модель поведения формируется по эталону родительского дела к окружающим их людям. Если ребенку в семье и школе молвят о Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... долге перед Родиной, чести, милосердии, а вокруг себя он лицезреет лицемерие, разврат, воровство, то стереотипом поведения в предстоящем становится не то, что этот ребенок слышит, а то, что он лицезреет.

^ Отношение Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... к «пра-Мы». Поведение определяется сформировавшимся миропониманием, религией, отношением к существующему в стране публичному строю и т. д.

Выделение 4 стереотипов поведения человека в конфликтной ситуации чисто условно, в действительности они взаимосвязаны и взаимозависимы Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская....

Есть личностные особенности, которые довольно высо-

281










Глава 3

ко оцениваются соц окружением. К ним, к примеру, можно отнести вежливость, честность, верность, обязательность, справедливость, добросовестность. Другие личностные особенности, такие, к примеру, как необязательность, леность, неопрятность Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., высокомерие, алчность, вызывают у окружающих негативное отношение.

Естественно, что доминирование тех либо других личных свойств оказывает влияние на формирование конфликта и форму выхода из него. Потому одна из задач психоаналитика -^ попытаться очень Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... актуализировать положительные личностные особенности и свести к минимуму нехорошие.

Модель положительной психотерапии не стремится первично разъяснить появление определенных конфликтов, а старается осознать человека в его актуальной ситуации, в какой Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... он заболевает. Терапевтическая модель разбита на 5 шагов:

1. наблюдение/дистанцирование;

2. инвентаризация;

3. ситуативное обозрение;

4. вербализация;

5. расширение системы целей.

Дистанцирование от конфликта. Если представить конфликт в виде картины, то пациента можно сопоставить с человеком, так близко подошедшим к Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... картине, что он ясно лицезреет только ее детали, но не в состоянии разглядеть полностью и потому не осознает ее смысла. На первом шаге исцеления психоаналитик должен посодействовать пациенту вроде бы Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... отстраниться от создавшейся конфликтной ситуации, разглядеть ее со стороны и попытаться составить о ней полное представление. При всем этом принципиально держать в голове о культуральных особенностях пациента, о традициях и обычаях страны, в Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... какой он воспитывался и живет.

^ Проработка конфликта. Отстранившись от конфликта и «увидев» его в целом, дальше необходимо кропотливо проработать каждую его деталь. Не стоит забывать о 4 главных сферах разрешения конфликта Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская.... Доктору вместе с пациентом принципиально узнать, какое воздействие оказал конфликт на самого хворого, на его профессию, семью, межличностные дела, соц статус и т. п. Следует разобраться, какое воздействие на формирование конфликта оказали отношения родителей Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., наиблежайшее окружение, наружняя среда, ка-




282







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

кую роль при всем этом сыграли личностные особенности самого пациента.

Только после кропотливого анализа конфликта следует перебегать к последующему шагу исцеления.

^ Ситуативное одобрение. В конфликте Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... обычно участвуют более 2-ух людей, и в каждом из их есть как отрицательные, так и положительные личностные свойства.

Ситуативное одобрение — это сначала попытка переставить акцент с отрицательных свойств собственного напарника (партнеров Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...) по конфликту на положительные. А таковые непременно находятся даже у очень очень обидевшего вас человека — необходимо только попробовать отыскать их. Ну и пробы критически оценить собственные недочеты тоже небесплодны.

Вербализация. Этот шаг исцеления Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... предполагает обсуждение конфликта. Следует беседовать с пациентом о конфликте, а не о предполагаемых его последствиях. Беседа должна быть секретной и доверительной. Терапевту следует честно высказать собственный взор на решение конфликта, а пациент Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... сам решит — пользоваться этим советом либо нет.

^ Расширение актуальных целей. Пациент, окутанный конфликтной ситуацией, всю энергию вносит в нее (либо в ее последствия).

Роль психоаналитика в данном случае состоит в том, чтоб Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... осознать несимметричность рассредотачивания актуальной энергии и попробовать совместно с Пациентом перераспределить ее меж 4-мя основными сферами разрешения конфликта. Не считая того, кроме конфликта всегда есть более принципиальные актуальные цели Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., куда можно вложить часть этой энергии.

Партнер приносит человеку конфликты, трудности, препядствия и кризисы. Сразу с этим он дает также шанс предстоящего развития личности и адекватного решения этих конфликтов. Конфронтация в почти всех сферах человечьих Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... отношений по-своему может быть подходящей: в отношениях родителей и малышей, отношениях с партнером и его родителями, отношениях с окружающими. Созидать в горе только горе, а в конфликте — только разногласия значит Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... глубочайшее недопонимание, что в воспитании и психотерапии кроются неоглядные способности.

Отсюда ясно, что недостаточно спрашивать только о «поче-

283










Глава 3

му» какого-то нарушения, мучения либо тесты. Вы останетесь непонятыми, если Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... потом не будет задан вопрос «для чего», который значит реинтеграцию, тенденцию к единству и предстоящему развитию.

Положительная психотерапия может сочетаться с другими способами психотерапии либо применяться без помощи других. В большинстве случаев практикуется краткосрочная Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... терапия, состоящая из 20 — 30 занятий продолжительностью около 50 минут.

Обычно, уже спустя относительно куцее время (10 — 15 встреч) наступает существенное улучшение состояния. Контрольные исследования через год почти всегда выявляют стойкий терапевтический эффект. Имеется опыт Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... исцеления способом положительной психотерапии партнерских заморочек, проблем воспитания, депрессий, фобий, сексапильных расстройств, психосоматических болезней, таких, как заболевания желудка и кишечного тракта, ревматические жалобы, диабет и астма. Способ также не один раз употреблялся при лечении Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... психопатий и шизофрении. Особенный фуррор наблюдается в лечении невротических и психосоматических расстройств.

^ Девять тезисов положительной психотерапии

1. Положительная психотерапия учитывает положительные нюансы каждой заболевания. На практике это смотрится последующим образом: мы спрашиваем о том значении Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., какое имеет симптом для человека и его социальной группы, выделяя при всем этом положительное значение: «Какие положительные нюансы имеет покраснение? Какие достоинства обеспечивает заторможенность? Какие функции делают нарушения сна? Что Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... означает для меня тот факт, что у меня есть ужас либо депрессия?» и т. д.

2. Теория микротравм учитывает содержание конфликта и его динамику. Исходя из вопроса «Что общего у всех людей (понимание общности и Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... единства) и чем они различаются (понимание особенности и единственности)», положительная психотерапия обрисовывает содержание конфликта (животрепещущие и базисные возможности). Часто это совсем не глобальные потрясения, которые приводят к нарушениям и расстройствам, а Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... повсевременно повторяющиеся мелкие духовные раны, которые в итоге сформировывают харак-




284







^ Психотерапия при психосоматических заболеваниях

тер, в особенности подверженный отдельным конфликтам (капля камень точит).

3. Транскультурное мышление является основой положительной психотерапии. Оно включает Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... огромное количество персонально, семейно и культурно обусловленных явлений и подразумевает единство в обилии.

4. Концепции, мифология и притчи преднамеренно врубаются в терапевтическую ситуацию. Притчи содействуют ликвидации внутреннего сопротивления и упрощают воплощение самопомощи, дополняющей Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... психотерапевтические мероприятия.

5. Каждый человек неподражаем. Исцеление соответствует потребностям хворого.

6. Члены семьи как индивиды и социальные причины как определяющие условия врубаются в терапевтический процесс.

7. Понятия положительной психотерапии доступны каждому: речевые барьеры устранены (равенство шансов в психотерапии Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...).

8. Положительная психотерапия предлагает базисную концепцию для работы с хоть какими заболеваниями и расстройствами; она определяет три отправные точки: профилактика, фактически исцеление и реабилитация (универсальность внедрения).

9. Положительная психотерапия предлагает своим содержательным процессом такую Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... концепцию, в рамках которой могут правильно применяться и дополнять друг дружку разные способы и особые направления (метатеоретиче-ские и метапрактические нюансы).

ТЕХНИКИ

Данный раздел написан по материалам книжки «Позитивная психотерапия и психосоматика Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...» (Пезешкиан, 1996).

^ Техника исцеления, основанная на теории появления болезней

Ядром терапевтического вмешательства в положительной психотерапии является пятиэтапная стратегия исцеления. Точка ее терапевтического приложения — животрепещущие и базисные возможности.

285










Глава 3

Положительный процесс

Тут делается попытка не упустить Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... из внимания все способности как расстройства, так и возможностей. Так, к примеру, зададимся вопросами: какие достоинства имеет застенчивость? Какие функции делают нарушения сна? Что означает для меня тот факт, что я боюсь либо Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... у меня депрессия?

И заболевания могут интерпретироваться позитивно:

Злость: способность реагировать на что-либо спонтанно, чувственно и расторможенно.

Алкоголизм: способность при помощи алкоголя временно сделать конфликт переносимым.

Амбивалентность: способность не принимать Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... окончательного решения.

Депрессия: способность реагировать на конфликты с глубочайшей чувственностью.

Застенчивость: способность сдерживать себя и действовать по собственному убеждению; если я не буду подвергать себя угрозы, то мне нечего будет страшиться Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... быть задетым.

^ Инфаркт миокарда: способность принимать близко к сердечку нагрузки и причины риска.

Клептомания: способность отыскивать что-то до этого, чем другой это растеряет.

^ Лень: способность избегать требований заслуги.

Мазохизм: способность дать возможность Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... партнеру услаждаться.

Мания: способность испытывать «море по колено», самого себя чувствовать всевластным и не заострять внимания на мелочи жизни.

Нарушение потенции: способность отстраниться от конфликтной сферы сексапильности.

Нарциссизм: способность обожать себя самого Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... и переживать свои собственные надуманные беспомощности позитивно.

^ Невроз назойливых состояний: способность производить что-либо с чрезвычайной точностью, добросовестностью, пунктуальностью и последовательностью.

Нервная анорексия: способность обходиться малыми средствами. Способность поделить тяготы Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... мирового голода.

^ Ночное недержание мочи: способность рыдать нижней половиной тела.

Ожирение: способность доставлять наслаждение и восполнять недостаток внимания с помощью пищи. Акцентирова-




286







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

ние чувств, таких, как вкус, эстетика блюд, широта Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... взглядов в отношении товаров питания.

Паранойя: способность созидать себя центром мира и его потаенных сил.

^ Ранняя эякуляция: способность стремительно достигать цели.

Психосоматические симптомы: способность языком органов гласить о том, что на этот Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... момент нет других средств совладать с конфликтом.

Распущенность: способность игнорировать принятые нормы либо противостоять им.

Ревность: способность обожать без того, чтоб своим поведением заслуживать любовь к для себя.

Садизм: способность принимать Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... активную роль.

^ Ужас одиночества: потребность быть в обществе других людей.

Стресс: способность и приспособление организма к новейшей ситуации могут в этом смысле быть названы стрессом.

Упрямство: способность сказать «нет».

Фиксация: способность придерживаться жестких установок поведения Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская....

Фригидность: способность сказать «нет» своим телом.

Шизофрения: способность отделить нестерпимые сферы собственного Я и поменять неудовлетворяющий мир вокруг нас умопомрачительным внутренним миром.

^ Экзистенциальная тревога: способность готовиться к будущему и не Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... поддаваться иллюзии безопасности.

Содержательный процесс

Часто к болезням ведут не огромные действия, а повсевременно повторяющиеся мелкие духовные травмы, которые в конце концов сформировывают нрав, в особенности восприимчивый к отдельным конфликтам.

Последующие вопросы упрощают фокальный доступ Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... к животрепещущему конфликту, к примеру:

1. Как вы реагируете, если ваш партнер опаздывает на встречу с вами; если он не делает того, что вы считаете правильным и принципиальным?

2. Что вы делаете Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., если кто-либо из окружающих оклеветал вас?

3. Как вы поступаете, если кто-то распространяет вокруг

287










Глава 3

себя нестерпимый запах либо если вы обязаны вести долгосрочную беседу с человеком, у которого очень неприятно пахнет изо Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... рта?

4. Что вы чувствуете, если к вам отнеслись несправедливо либо предпочли вам другого?

5. Что вы чувствуете, когда замечаете, что вас накалывают, либо когда ваш партнер изменяет вам?

6. Что вы ощущаете, когда вам предстоит Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... экзамен?

Если не просто прочитать эти вопросы, а прислушаться к тем ощущениям и мыслям, которые они вызывают, можно увидеть, что в их содержатся животрепещущие возможности, вызывающие сильные эмоции.

Описанный Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... тут подход предлагает проводить опрос пациентов, направленный на выявление их готовности к конфликту. В то время как одни очень высоко ценят усердие/ деятельность либо бережливость, другие обращают свое внимание на аккуратность, пунктуальность Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., контакты, справедливость, вежливость, честность и т. д. Любая из этих норм, в свою очередь, обладает своим своим ситуативным, групповым, публичным значением.

Ориентация целей

Эта ориентация сопутствует изменениям установок и поведения, помогает преодолеть невротические навязчивости и содействует Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... более адекватному решению конфликта учтивость — прямолинейность. Это упрощает человеку доступ к его потенциалу самопомощи и позволяет порвать круг появления психосоматозов.

Описанная модель не ограничивается внутрипсихическим процессом, она стремится, кроме телесных Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... и интрапсихиче-ских, затронуть также семейные и публичные условия. Аспектом для этого являются ресурсы, которые удается мобилизовать для терапевтической ситуации, локализация фокуса конфликта и потенциалы терапевтического преодоления конфликта, на которые можно рассчитывать Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская....

^ Техника «Пять шагов положительной психотерапии»

Пятиэтапная положительная психотерапия является терапевтической стратегией, целительные нюансы которой взаимосвязаны с домашней терапией и самопомощью.




288







^ Психотерапия при психосоматических заболеваниях

5 шагов содержатся в всех межличностных отношениях. В их Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... реализуется способность слушать (наблюдение/ восприятие), ставить целенаправленные вопросы (инвентаризация), мотивированно соглашаться с вербально и невербально воспринятым (ситуативное ободрение), преднамеренно найти делему (вербализация) и, в конце концов, поддерживая дела, навести взор на другие цели Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... либо точки зрения (расширение системы целей).

Уже 1-ое интервью обхватывает два шага дифференциально-аналитического процесса: наблюдение/дистанцирование и инвентаризацию. Но эти этапы сначала касаются терапевта: они обеспечивают ему полный обзор конфликтной ситуации Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... пациента. Процесс, в который врубается тут терапевт, захватывает потом и пациента. Он обучается с помощью наблюдения/дистанцирования узнавать определенные условия собственного конфликта и в предстоящем при инвентаризации получать доступ к наименее конфликтным личным сферам Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская.... Это сформировывает многонаправленное терапевтическое отношение, в каком участвуют терапевт, пациент и мир вокруг нас в качестве равноправных партнеров психосоциотерапии.

^ Шаг 1: наблюдение и дистанцирование

Терапевтические акценты: развитие возможности слушать и принимать. Как участники Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... конфликта, члены семьи пациента, обычно, утратили дистанцию от собственных противоречий. Это содействует развитию невротических и психосоматических расстройств. Участники конфликта ведут себя точно так же, как и тот, кто стоит перед картиной, практически Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... уткнувшись в нее носом: он лицезреет только небольшую часть, зато очень верно. В каком содержательном и цветовом сочетании находится эта часть, он не лицезреет. Он растерял из виду картину как целое и Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... вкупе с этим ее смысл.

^ Симптоматика, причины, содействующие проявлению симптомов, и их 1-ое появление. Терапевт устанавливает дела с пациентом и, при узнаваемых обстоятельствах, с его семьей. Он уделяет им время, приглашает на беседу Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., следит ситуацию, которая представляется ему при встрече, и слушает их. Вместе с этим он структурирует эту информацию и узнает собственные чувства, которые появляются у него в ответ на выражения пациента Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская....

289










Глава 3

Нужно стараться использовать все доступные источники, которые дают ситуативную и анамнестическую информацию о представленных симптомах и сопутствующем им поведении. При наблюдении снутри терапевтической ситуации происходит нечто очень принципиальное: каждый член домашней группы Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... получает поначалу возможность представить себя сам, не ждя при всем этом негативной реакции либо даже наказания со стороны терапевта.

^ Положительное истолкование: наряду с выяснением симптоматики терапевт дает (поначалу себе) общую позитивную переинтерпретацию Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... имеющегося расстройства. Она должна учесть, какое значение имеет болезнь для пациента и его семьи. Этот процесс помогает терапевту дистанцироваться от собственных собственных восприятия и модели мышления; вкупе с тем он Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... дает возможность избежать повторения невротической концепции пациента. Терапевт в подходящей ситуации докладывает результаты собственного мысленного опыта пациенту и его семье. Потом он дает то истолкование, которое обеспечивает действенное изменение точки зрения. Фуррор Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... этого процесса, очевидно, не должен приводить к соблазну нетерпеливо выделить позитивную переинтерпретацию из ее живых связей, потому что при таких обстоятельствах она может быть воспринята как меркантильная издевка (терапевт может при возникающих тут Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... трудностях отрефлексировать свои собственные задачи с 4-мя измерениями эталонов).

Положительный процесс приводит к новым начальным ситуациям, которые могут основательно поменять устои семьи. Сразу с этим происходит нечто большее: семья обучается преодолевать свои конфликты Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... другими методами и отрешаться от патологических фиксаций. Это 1-ый шаг к самопомощи. На практике это смотрится последующим образом: терапевт спрашивает о том значении, какое имеет симптом для человека и его Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... социальной группы, выделяя при всем этом также «позитивную» сторону: «Какие достоинства делает заторможенность? Какие функции делают нарушения сна? Что означает для меня тот факт, что я боюсь?» и т. д. Таким макаром Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., тут выделяются два нюанса: переинтерпретация симптома и подход к возможностям пациента.

^ Транскультурный подход. Терапевт спрашивает о том, как одно и то же нарушение либо болезнь воспринимается и




290







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

оценивается в разных культурных Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... традициях, как другие люди той же культуры, что и пациент, и его семья преодолевают эти состояния и какое особенное значение имеют для их конфликты и каково их содержание. Эта относительность осознания заболевания Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... принципиальна, кроме остального, и для домашней динамики. В этом содержится определенная функция заболевания: она заносит значимый вклад в дела меж членами семьи. При всем этом психологический, психосоматический, психотический либо соматический нрав заболевания Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... имеет второстепенное значение.

Поговорки. Обеспеченный арсенал для мобилизации ресурсов пациента — притчи и народная мудрость, которые терапевт может предлагать как контрконцепции: тут покидается улица с однобоким движением в коммуникативной структуре пациент — терапевт.

В межличностных Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... отношениях, так же как и в переживаниях и духовной переработке, при размышлении о сказках начинаются процессы, которые описываются как «функции» этих историй: функция зеркала, функция модели, медиатор-ная функция, депонирование, истории Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... как носители традиций, как межкультурные посредники, как помощь в регрессии, как контр концепции, как побуждение к изменению точки зрения. Притчи используются в положительной терапии не произвольно, а преднамеренно в рамках пятиэтапного исцеления.

За Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... время от 1 до 4 недель следует расставить акценты на привязанности и положительной перецнтерпретации. Этому посодействуют последующие мероприятия.

Наблюдение: понаблюдайте поведение вашего напарника. Запишите, на что вы сердитесь и чему вы радуетесь Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская.... Опишите эти ситуации поточнее.

Вспомогательные вопросы:

• По отношению к кому и когда вы ощущаете раздражение и подавленность?

• Когда вы радуетесь и ощущаете себя счастливым?

• Что вам нравится в вашем партнере, что нет?

• Что завлекло Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... вас друг в друге и что еще держит вас вкупе?

Генерализованное противное чувство сводится в один постижимый гештальт, который позволяет узреть новые ас-

291










Глава 3

пекты и включить в поле семейных Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... отношений процесс переучивания.

Записи делают при всем этом вентильную функцию: пациент, занимаясь своим конфликтом, все же не увеличивает этим внешнюю конфликтную ситуацию.

^ Отрешиться от критики: следя за вашим партнером, не критикуйте его. Место критики занимает Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... наблюдение за партнером, который уделяет вам недостаточно внимания, педантичен, невежлив и т. д. С помощью дистанцированного наблюдения и отказа от критики конфликт будет осознан. Обратная сторона его уже отныне будет Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... восприниматься с другой точки зрения. Для пациента, решившего сделать этот шаг к самопомощи, стадия наблюдения/дистанцирования просит времени, которое необходимо уделить партнеру, и терпения, чтоб принимать его таким, каковой он есть Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская....

^ Решать, задачи вкупе с партнером: задачи — это личное дело. Не обсуждайте их с третьими лицами. Заместо того чтоб гласить о ужасах, злости и депрессиях, заметьте те происшествия, при которых они появляются. Еще лучше: отметьте, при Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... каких обстоятельствах не возникают препядствия.

^ Естъ-ценностъ и Должно-ценность. Очертите ваши конфликты с позиций Есть-ценности и Должно-ценности. Обследуйте другое поведение. Процесс переучивания обычно затруднителен поэтому, что участники Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... конфликта не лицезреют ничего, не считая него. Их реакции на конфликты кажутся предопределенными судьбой. Сейчас нужно, чтоб пациенты без помощи других производили другие установки и образ действий. Пациент кратко представляет создавшуюся конфликтную ситуацию. Есть Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...-ценность воспроизводит его реакцию и включает задействованные концепции пациента. Должно-ценность обрисовывает контрконцепцию, которая кажется пациенту подходящей.

^ Переносить беспокойство: многие люди страшатся поглядеть в глаза своим дилеммам и конфликтам. Потому Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... они чувствуют себя неуверенно, обеспокоенно и мучаются, когда не могут этого избежать. Но положительная терапия подразумевает конкретно такую конфронтацию. Это похоже на чувства у одонтолога, когда он сверлит пораженный кариесом нездоровой Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... зуб. Этого усиления боли практически нереально избежать. Но потом одонтолог ставит пломбу и закрывает образовав-




292







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

шееся дупло. Боли прекращаются. В аналогичной ситуации находится семья, которая решается на семейную терапию Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская.... Ее члены мучаются. Но вмешательство терапевта обещает не секундное устранение проблем, а, напротив, преходящее усиление беспокойства. Это, но, не следствие терапевтической ошибки, но принципиальный шаг в лечении и наилучшее подтверждение того, что затронута центральная Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... болевая точка.

Шаг 2: инвентаризация

Терапевтические акценты: развитие возможности преднамеренно ставить вопросы. Пациенту кратко представляются 4 формы переработки конфликтов, которые в то же время играют важную роль при их появлении. В данной ситуации его Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... спрашивают: «Что вышло с вами, вашей семьей и вашим окружением в этих областях в последние 5 лет? Как перерабатывались препядствия?» При всем этом терапевт воспринимает во внимание время появления симптомов либо их прогрессирования. Не Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... считая того, пациента информируют о значении микротравм согласно лозунгу «Капля камень точит».

^ Механизмы реакции на конфликты: какое воздействие оказывают задачи и заболевания на состояние общего благополучия, профессиональную деятельность напарника, семью и другие межличностные Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... дела, планы на будущее? Какое значение имеют тело и здоровье, профессия и работа, социальные контакты, публичные действия, вопросы о смысле и планах на будущее для пациента и его семьи?

^ Модели для Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... подражания: «путешествие в прошлое», либо корешки конфликтов: дела с папой, мамой, братьями, сестрами и другими важными лицами в детстве; эталон родителей, брак родителей, контакты с наружным миром, «жизненная философия» родителей Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., семейные лозунгы, обычаи.

^ Животрепещущие возможности: какие конфликты оказывают микротравматическое воздействие? Задерживались ли возможности в собственном развитии, третировали ими либо они сформированы односторонне? Какое воздействие оказывает это в психодинамическом, семейном и соц качествах?

Задачка терапевта Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... — прояснить содержание конфликта и его динамику во всех 3-х качествах. К примеру, с пациенткой, страдающей анорексией (сфера «тело/ощущения»), при по-

293










Глава 3

мощи положительной интерпретации (к примеру, «способность поделить тяготы мирового голода»), транскультурного Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... сопоставления, поговорок и притч исследуются животрепещущие возможности, которые содержательно связаны с симптомом (к примеру, неверность напарника), как она на это реагирует (механизмы реакции на конфликты) и когда она обучилась этому Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... методу реагирования (измерения эталонов). Результаты представляются исходя из убеждений пациента в присутствии напарника также и с его точки зрения: что значит, к примеру, болезнь супруги для напарника, какое воздействие оказывает это на профессиональную деятельность Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., контакты и перспективы на будущее для других? Какое значение имеет «верность» либо «неверность» для напарника и какие стереотипы (измерение эталонов) наблюдаются у него? На этой базе происходит анализ конфликта, который содействует Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... осознанию существенных конфликтных потенциалов в этих партнерских отношениях как для терапевта, так и для самих партнеров, независимо от того, находится 2-ой участник конфликта либо нет. Этим обеспечивается начало терапевтической работы.

^ Сферы переработки конфликтов Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская.... Напишите, в каких сферах у вас появляются препядствия? Как ваш партнер преодолевает свои препядствия?

Четыре модели для подражания: кто был вашим кумиром? Какие дела были у родителей к вам и Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... меж собой? Как ваши предки относились к другим людям и соц группам? Как они относились к вопросам религии и миропонимания? Как вам представляются четыре измерения эталонов для вашего напарника?

^ Животрепещущие возможности Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...: заполните дифференциально-аналитический опросник в отношении себя и других участников конфликта. Опишите как пояснение к вашим ответам надлежащие ситуации. На основании этого списка животрепещущих возможностей мы устанавливаем, в каких поведенческих сферах пациент и его партнер Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... владеют положительными, а в каких негативными свойствами.

Аннотация к опроснику: «Случаются ли у вас конфликты в сфере пунктуальности (аккуратности и т. д.)? Кто из вас — вы либо ваш партнер — присваивает больше значения Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... пунктуальности (аккуратности и т. д.)?» Вероятны разные модификации аннотации зависимо от определенного варианта.




294







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

Дифференциально-аналитический опросник (короткая форма)

^ Животрепещущие возможности

Пациент

Партнер

Спонтанные комменты

Пунктуальность










Ч истопл отность










Аккуратность










Повиновение










Вежливость










Искренность /честность










Верность










Справедливость










Трудолюбие /деятельность










Бережливость 1







| Надежность/точность Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... j







Любовь !

i







Терпение j




Доверие / надежда




Контакты !

Секс/сексуальность !

Вера/религия










Отмечаются отдельные поведенческие сферы таким макаром, что (+++) обозначает наивысшую личную оценку

какой-нибудь категории, (------) обозначает низшую оценку

(«Вообще не присваивает этому никакого значения...»); (+) свидетельствует об индифферентности по Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... отношению к определенной поведенческой сфере; (++), (+), (—) и (----) отражают

степени личного значения. 2-ая графа воспроизводит самооценку пациентом его животрепещущих возможностей. 3-я графа отражает оценку пациентом свойств напарника; кроме этого, могут быть введены и дополнительные графы для Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... важных других. Последняя фафа содержит спонтанные комменты.

295










Глава 3

Концепции:

• Какие лозунгы либо принципы были популярны у вас на дому?

• Какая концепция преобладает сейчас?

• Каковы концепции вашего напарника?

• Кто ваш возлюбленный писатель?

• Какие из Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... его выражений приходят вам в голову и что они вам означают?

• У кого вы лечились по сей день?

• Как вы, ваш партнер, ваши предки, лечившие вас докторы относились к психотерапии Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...?

^ Разногласия и анализ взаимодействия:

• В каких областях вы и ваш партнер имеете разные взоры, которые приводят к появлению конфликта?

• На какой из стадий (привязанность, дифференциация, отделение) ощущаете вы себя, на какой Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... — вашего напарника?

Шаг 3: ситуативное ободрение

Терапевтические акценты: развитие возможности выделять малоконфликтные составляющие и положительные нюансы симптоматики. Какие положительные нюансы имели эти действия вам и вашего окружения? Как вы преодолевали предшествовавшие действия и трудности?

Делая акцент на Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... тех моментах, которые мы переживаем как положительные и вдохновляющие, нам становится легче считаться с теми моментами, которые мы воспринимаем как противные и нехорошие. Коротко говоря, это и есть основной Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... принцип ситуативного ободрения в положительной психотерапии. Если партнер либо семья повсевременно сталкиваются с конфликтами и неуввязками, то ситуация часто накаляется до таковой степени, что она становится неконтролируемой. Если же терапевт заинтересуется тем, что Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... соединяет воединыжды семью, невзирая ни на что, то он ободрит членов семьи, содействуя восстановлению уже издавна ушедших в прошедшее положительных отношений. Тем терапевт делает общий базис, на котором семейные конфликты могут Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... конструктивно преодолеваться, даже если ситуация в конце концов отважится разводом либо расставанием.




296







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

Шаг 4: вербализация

Терапевтические акценты: развитие возможности преднамеренно обращаться к не пережитым до конца событиям и конфликтам.

Какие трудности Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... еще открыты вам, какие две-три должны быть решены в наиблежайшие месяц-полтора? С помощью техник положительной психотерапии конкретизируются те конфликты, которые до сего времени оставались невысказанными либо неосознанными, и (по способности Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... вместе со всеми участниками конфликта) вырабатывается стратегия поведения. Мы спрашиваем непосредственно: по отношению к кому и как нередко появляются конфликты в данной области? Как и когда они появляются? Каких животрепещущих возможностей они касаются («Какое отношение Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... это имеет к справедливости, бережливости» и т. д.)?

В то время как на прошлых шагах мы делали ситуативные предпосылки, старались расшатать застывшие позиции и поощряли способность к осознанию, сейчас начинается Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... конкретное семейное обсуждение: у каждого расширился свой базис, и каждый заполучил с помощью техник положительной психотерапии тот язык, которому он доверяет решать конфликты, заместо того чтоб просто пассивно вытерпеть их. Тот искаженный Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... язык, который либо на сто процентов исключает чувства, либо состоит только из стереотипов, знаменует нарушение межличностных отношений.

Чтоб выстроить доверительные дела, пациент обучается усиливать отдельные положительные свойства собственного напарника и принимать Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... во внимание связанные с ними свои критически выраженные свойства.

^ Относительность ценностей: каждый человек обладает - положительными и отрицательными свойствами. Что является положительным либо нехорошим, не установлено полностью, а находится в зависимости от концепций Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., которые вам определяют масштаб. То, что вы считаете нехорошим, ваш партнер может не принимать как негативное. Спросите себя, какие ваши ожидания и установки соответствуют критичному поведению — вашему и вашего напарника. Критичные элементы поведения вы сможете Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... установить с помощью техник положительной психотерапии.

^ Ситуативное ободрение: не,критикуйте вашего напарника. Поощряйте его положительное поведение в течение одной-двух

297










Глава 3

недель (содержательно, кратко и сходу). Этим вы способствуете развитию базиса доверия Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... в вашем партнерстве. Будет недостаточно сказать: «Ты приятный человек» либо «У тебя прекрасные глаза». Быстрее подойдет усиление определенного поведения либо животрепещущей концепции.

^ Феноминальное ободрение: поощряйте собственного напарника и при его критичном Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... поведении. Выищите положительные нюансы, которые имеют его «ошибки» вам и для него. Этим вы измените свою точку зрения. Если вы до сего времени сначала замечали неаккуратность вашего малыша, то сейчас вам раскроются и положительные Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... стороны его неаккуратности: его свой вид порядка и творческий подход к нему.

^ Преодолевать сопротивление: у вас может появиться вопрос: почему я должен ободрять напарника, с которым у меня конфликт Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., который меня злит и которого я охотнее бы наказал {справедливость)! Постарайтесь отыскать ответ на этот вопрос.

Психосыворотка: займитесь аутогенной тренировкой, прогрессивной релаксацией либо другими релаксационными способами. Если вы отлично чувствуете себя в Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... расслабленном состоянии, представьте для себя образно положительные нюансы критичного поведения. Пример: «Моя депрессия — это часть моего освобождения (моей разгрузки). Когда я чувствую себя подавленно, я позволяю свалиться всем моим обязательствам, всему напряжению и даже для Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... себя самой. Моя депрессия — это противовес моей потребности быть всегда наилучшей и достигать всегда наибольшего».

^ Притчи как психосыворотка: большая часть концепций и контрконцепций отыскала отражение в поговорках и сказках. Их преимуществом Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... является пластичное, живое слово, в каких задачи и нерешенные конфликты конкретизируются и вербализуются. Представьте для себя ваши концепции и контрконцепции в форме притч и поговорок. «Мы не подходим друг дружке, мы совершенно различные Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... люди» (концепция) — «Гусь свинье не товарищ». «Общее приносит нам успокоение. Противоречия делают нас продуктивными» (контрконцепция) — «В спорах рождается истина».

^ Проведение партнерской, домашней либо проф группы.

Начните беседу с того, что партнер предъявляет Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... свою делему и пожелания. Слушайте пристально, будьте обходительны. Спросите себя и вашего напарника, какое значение имеет для




298







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

него неувязка, с какого времени она существует и как он Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... ее преодолевает. До того как давать совет, попытайтесь познакомиться с его концепцией и посодействовать ему узнать его свою концепцию самому. Если он, к примеру, употребляет алкоголь, что это означает для него?

^ Будьте Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... искренним: конкретизируйте для вашего напарника свою свою делему.

• Как вы относитесь к ней?

• Какое значение имеет вам конфликт?

• Чего вы желаете этим достигнуть?

• Какова ваша болезненная точка?

^ Отыскиваете способности решения: для возникающих заморочек Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... ведется кооперативный поиск способностей их преодоления. И вам самим, и вашему партнеру пригодится время, чтоб поменять точку зрения. Вы обладаете собственной своей волей. Свою личную волю имеет и ваш партнер. Если вы честно произнесли Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., что считаете правильным, его делом будет извлечь что-то из этого. То же самое относится и к вам.

^ Правила беседы: участники обязуются сохранять в тайне содержание разговора. Не запамятовывайте, что Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... неуважение по отношению к вам и вашему партнеру повредит больше, чем открытый разговор в подходящий момент. Неуважение — это несправедливость по отношению к партнеру. Нужно не упражняться в критике, а впору сказать, как можно улучшить Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская....

^ Домашняя группа: все члены семьи часто собираются в условленное время. Это может происходить и один раз в неделю, и исключительно в особенных случаях.

Разделение обязательств и обмен ролями: один из членов Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... группы воспринимает на себя на некое время обязанности и ролевые функции, которые до сего времени делал другой член группы. Так, к примеру, отец становится домохозяйкой, мама берет ответственность за планирование Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... домашнего бюджета, которая обычно лежит на главе семьи, малыши делают те обязанности, которые повсевременно характерны родителям, к примеру ведение хозяйства, планирование, советы.

Шаг 5: расширение системы целей

Развитие возможности вкладывать энергию не только лишь в задачи, да Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... и в другие актуальные сферы.

• Что бы вы сделали, если б у вас больше не стало заморочек?

299










Глава 3

• О чем вы мечтаете?

• Чему бы вы могли научиться у людей, которые Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... ведут себя по другому, чем вы?

Умный торговец не станет вкладывать весь собственный капитал в единственный проект. Он вложит его в разные проекты. Нарушенные коммуникации обычно приводят к ограничению контактов. Напарника Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... наказывают тем, что ему что-то воспрещают либо отстраняются от него. Следствием этого становится остывание либо отчуждение в межличностных отношениях. Этот процесс именуется служением цели. Главным принципом расширения цели является понимание того, что наши партнеры Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... владеют еще целым рядом способностей, кроме тех областей, которые в реальный момент конфликтны. Основой для расширения цели служит контрконцепция, либо концепция расширения. Уже сама по для себя любая встреча с партнером, который Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... представляет другие концепции, является по последней мере возможным расширением цели: что бы вы сделали, если б у вас не стало заморочек? О чем вы мечтаете? Что бы вы желали сделать Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., если б вы в один прекрасный момент смогли позволить для себя стать неразумным? Чему вы сможете научиться у других людей, которые ведут себя по другому, чем вы?

Цели и пожелания на наиблежайшие 5 лет Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., 5 месяцев, 5 дней исследуются и разрабатываются в согласовании с 4-мя сферами переработки конфликта.

^ Расширение системы целей: расширьте ваши цели в сфере животрепещущих возможностей: к каким животрепещущим возможностям вы до сего времени Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... относились лишне строго? Осваивайте новые себе способности в преодолении конфликтов: какие сферы были по сей день вовлечены недостаточно? Какие формы отношений вы считаете многообещающими себе и вашего напарника (четыре измерения эталонов)?

Домашняя группа, родительская Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... группа, партнерская группа и обмен ролями как и раньше длятся. Но тут они служат уже не только лишь преодолению заморочек, да и открытию новых способностей и целей на будущее.

^ Партнер не Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... воспринимает роли: что вы будете делать, если партнер не сотрудничает с вами? Не запамятовывайте о том, что вы имеете свои интересы. Вы живете не только лишь для других, да и себе. Часто партнеру требуется Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... время, чтоб последовать вашему примеру. Задайте для себя вопрос: почему мой партнер не желает сотрудничать? При всем этом наверное обнаружатся




300







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

признаки непонимания: мой партнер не желает сотрудничать, так Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... как ощущает себя застигнутым врасплох, либо он отыскал другой путь, который тяжело принять мне, и т. п.

Пятиэтапная модель не является жесткой схемой, в которую необходимо втиснуть живого пациента и его Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... семью. Отдельные этапы не надстраиваются друг над другом статично, а взаимосвязаны вместе оживленными изменяющимися отношениями. Таковы наблюдаемые, отличительные, ободряющие, вербализуемые и расширяющие цели моменты терапевтического процесса, которые в соответственной ситуации могут стать Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... залогом удачного исцеления. Не считая того, любая встреча имеет структуру 5 шагов. Это относится сначала к первой семейно-терапевтической беседе, в процессе которой могут быть сообщены решающие импульсы для активизации самопомощи. Этим уже Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... достигается значимая терапевтическая цель: семья сообща работает на базе 5 шагов в русле самопомощи. Терапевт больше не является «ведущим» домашней группы, а только «советником». Терапия, таким макаром, нередко заканчивается уже после первой беседы Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская.... То, что длится, это уже самопомощь, а она продолжается всю жизнь.

^ Общий опросник «Сферы переработки конфликтов»

Ф.И.О._______________________________№_______

Тело/чувства: вопросы к первой сфере переработки конфликтов

1. Какие физические недуги вас тревожат, к Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... каким органам относятся ваши жалобы?

2. Как вы расцениваете ваш внешний облик?

3. Воспринимаете ли вы свое тело как неприятеля либо как друга?

4. Принципиально ли вам, чтоб ваш партнер отлично смотрелся?

5. Какой из 5 органов эмоций вам Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... в особенности значим?

6. Какие микротравмы (животрепещущие возможности) играют роль для появления гнева, ужаса либо радости? По какому органу ударяет вас ужас?

7. Как реагирует ваш партнер (ваша семья), когда вы больны? Как вы Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... ведете себя, когда болен ваш партнер?

8. Много либо не достаточно времени необходимо вам для сна?

9. Задумываетесь ли вы перед сном о прошедшем и наступающем деньке?

301










Глава 3

10. Какое воздействие оказывают заболевания на ваше Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... восприятие жизни и ваше отношение к будущему?

11. Довольны ли вы собственной сексапильной жизнью?

12. Уделяет ли кто-либо в вашей семье огромное внимание отличному внешнему облику, занятиям спортом и физическому здоровью Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...? Занимаетесь ли вы и ваш партнер спортом?

13. Кто был с вами нежен, целовал и голубил вас, когда вы были ребенком?

14. Какое значение имеет вам нежность сейчас? Ощущаете ли вы недочет нежности?

15. Придавалось Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... ли у вас на дому огромное значение смачной и настоящей еде?

16. Какое значение имеет вам курение? Как вы реагируете, когда ваш партнер курит? Сможете ли вы открыто высказать свое мировоззрение?

17. Какое значение имеет алкоголь вам Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская..., вашего напарника и вашей семьи?

18. Часто ли вы принимаете назначенные вам лекарства? Понимаете ли вы, как они действуют, какой эффект и какие побочные деяния вероятны?

19. Какое значение имеют вам и вашей Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... семьи лекарства?

20. Как реагировали ваши предки, когда вы игрались со своим своим телом (к примеру, сосание пальцев, мастурбация)?

21. Как вас наказывали (лупили, ругали, лишали пищи, лишали

нежности и ласки и т Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская.... д.)?

Профессия/деятельность: вопросы ко 2-ой сфере переработки конфликтов

1. Довольны ли вы собственной профессией? Чем бы вы охотно желали заниматься? Какая деятельность дается вам с трудом? Какие животрепещущие возможности задействованы?

2. Принципиально ли вам Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... всегда добиваться фуррора в вашей деятельности?

3. В чем заключаются ваши главные интересы (физическая, умственная, художественная деятельность, руководящая работа и т. д.)?

4. Когда вы судите о человеке, как важны вам его интеллигентность и Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... соц престиж?

5. Нормально ли вы чувствуете себя, когда вам вдруг нечего делать?




302







Психотерапия при психосоматических заболеваниях

6. Просто ли вам признавать заслуги других (напарника, деток, коллег)?

7. Присваивали ли ваши предки особенное значение трудолюбию и деятельности Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...? Гласили ли вам ваши предки, почему вы что-то должны делать? Хвалили ли вас за успехи и как? Наказывали ли вас, если вы делали ошибки?

8. Какие переживания типичны для ваших школьных Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... лет? Контакты: вопросы к третьей сфере переработки конфликтов

1. Считаете ли вы себя компанейским?

2. Как вы чувствуете себя в людном обществе?

3. С какими людьми вам просто либо тяжело установить контакт?

4. Что, обычно, является вам поводом Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... отрешиться от приглашения гостей: не хватает времени; прием стоит средств; неких гостей приходится длительно ожидать; считаете, что не сможете довольно отлично повстречать гостей (нечего предложить из пищи); вы утомились от работы и Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... желаете, в конце концов, отдохнуть. .

5. Как нередко вы улыбаетесь своим сотрудникам по работе?

6. Как нередко вы ходите в кино, с кем?

7. Как нередко вы бываете у родителей, братьев и сестер, родственников и друзей либо Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... же приглашаете их к для себя? Каковы ваши дела и дела вашего напарника со своими родителями и родителями напарника?

8. Обращаете ли вы повышенное внимание на то, что произнесут либо могут помыслить «люди Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская...»? Каких животрепещущих возможностей это касается (к примеру, бережливость, аккуратность)?

9. Кто из вас, вы либо ваш партнер, более общителен?

10. Кто из ваших родителей был более компанейским?

11. Когда к вашим родителям приходили Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... гости, разрешалось ли вам находиться и участвовать в дискуссиях?

12. Когда вы были ребенком, у вас было много друзей либо вы были изолированы?

13. К кому вы могли либо сможете обратиться, когда у Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... вас были либо есть задачи и желания?

14. Особо ли ценили ваши предки отличные манеры и вежливость?

Фантазии/будущее: вопросы к четвертой сфере переработки

конфликтов

1. Нередко ли появляются у вас и/либо у вашего напарника отличные идеи? Кто Глава 3 ^ Техника 2. «Формирование объяснений» - Психологические тесты в психосоматической практике Торонтская... из вас уделяет больше внимания фантазии? Считаете ли вы себя пессимистом либо оптимистом?

303












glava-3-trebovaniya-k-rezultatam-inzhenernih-iziskanij-i-proektnoj-dokumentacii-v-celyah-obespecheniya-bezopasnosti-zdanij-i-sooruzhenij-6-glava.html
glava-3-trebovaniya-pozharnoj-bezopasnosti-k-tehnologicheskim-pravila-pozharnoj-bezopasnosti-na-zheleznodorozhnom.html
glava-3-tri-dnya-puti-issledovatelskaya-rabota-i-izdanie-osushestvleni-pri-finansovoj-podderzhke-rossijskogo-fonda.html